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冷え性とダイエットについて
冷え性とダイエットって関係があるのをご存知でしょうか？まず冷え性の人は内臓の温度が低いと言われています。内臓の温度が低いと基礎代謝も低いことになりますから冷え性の体質の人と言うのは何をやっていても痩せにくい体質だといえると思います。内蔵の温度を上げることで冷え性は改善されますし、基礎代謝もアップするので、ダイエットにも効果があると思います。ダイエットを成功させたい人は冷え性をまずは改善するところから始めないといけません。
自分が冷え性なのかわからないけれど、なんだかダイエットが成功しないという人は一度自分が冷え性なのかどうか調べてみるといいかもしれません。簡単ですが、手のひらでじかにお腹を触ってみてお腹のへその上とへその下の部分ではどちらが冷たいか感じ取ります。もしもお腹の上の部分の方が冷たかったときには内臓の温度が低いので冷え性だと言うことになると思います。これで自分が冷え性だとわかったら、ダイエットを成功させるためにもまずは冷え性の改善から始めましょう。例えば夏にクーラーにあたり過ぎないようにしたり、冷え性にいい食べ物をとるようにしてダイエットをしながら冷え性の改善も同時に行っていくといいと思います。(^o^)